Glücklich werden

Vielen Menschen fehlt zum Glück, oft unabhängig von ihren Lebensbedingungen, Selbstliebe und ein liebevoller Zugang zu sich selbst, um ihr Dasein lieben zu können.
Denn was bleibt einem, wenn die ganze Welt wegbricht? Nur man sich selbst. Und oft fällt einem sehr spät auf, wie wenig man bedacht hat, sich selbst umarmen zu können und sich selbst das geben zu können, was nie an äußerliche Begebenheiten gebunden war.

Viele Menschen suchen in der Welt Ersatzbefriedigung, um glücklich zu werden. Und es muss immer mehr folgen. Alles für den Weg zum Glück, dabei war das Glück nie weg oder an spezielle Materie gebunden. Es entsteht in uns und wir sind diejenigen, die auch entscheiden können, unter welchen Bedingungen wir es zulassen wollen und uns selbst umarmen / Frieden mit sich selbst und anderen schließen.

Man ist schließlich selbst der Faktor, der bestimmt, welche Emotionen man erlebt, ob man sein Ich mit frustrierten Ansichten quälen will oder ihm Freude schenken will.
Man ist selbst der letztendliche Gefühlsbestimmer – nicht die Umwelt.

Unabhängig von Triggern der Umwelt

Man muss Geborgenheit nicht anderorts suchen – man hat sie immer bei sich und kann sie je-derzeit wieder aufleben lassen.
Indem man sich mit seelisch liebevoller Art zu sich neigt, bedingungslose, vorurteilsfreie und unabhängige Liebe zu sich walten lässt, sich innerlich umarmt – unabhängig von allem, was war, ist oder sein wird.

Man braucht keine Trigger von außen, um diese Gefühle, die man z.B. bei einem Partner sucht, zu spüren. Diese Gefühle entstehen in einem selbst und sind unabhängig davon. Man kann sich ihnen also ganz unabhängig von Situationen öffnen und in sich hineinhören. Diese Glücks-geschenk kann sich jeder selbst geben.
Man ist also nicht davon abhängig, sich mit allerlei Äußerlichem abzulenken, um glücklich zu werden, weil es aus sich selbst heraus nicht geklappt hat. Man kann sich alles Glück der Welt durch sein Inneres schenken. Dadurch kann man viel mehr im Leben das genießen, was man tut – jeden Moment, den man atmen darf. Man kann sich am Tag gerne ein paar Momente vom Äußerem ausklinken, um für sein Inneres da zu sein und dadurch wieder bewusster leben zu können.

Viele versuchen die ungewisse Situation mit sich selbst durch äußere Ablenkungsmanöver zu überstehen, weil keiner einem den Zugang zu sich selbst nahegebracht hat – gerade weil er vielen fehlt.
Dabei ist es gerade das wichtigste Fundament aller Sinneswahrnehmungen im Leben. Es schafft glückliche Menschen ohne die Umwelt verändern zu müssen. Und mit diesem Glück entsteht automatisch ein anderer Blickwinkel und eine andere Art, mit Situationen umzugehen – einfach weniger davon geleitet zu sein, was man aus Frust begeht (Krieg zwischen Personen, Mord, Hass usw.) – einfach weil man merkt, dass das Äußere fürs innere Befinden keine Rolle spielt und dass es schade ist, sich mit diesen quälenden Gedanken selbst zu quälen statt glücklich mit einer liebevollen Hand das Leben ohne innere Komplexewelt und damit äußerer Frustablenkung betreten und leben zu können.
Das färbt auf Generationen ab und schafft ein glücklicheres Miteinander.

Missverstanden

Leider interpretieren viele diesen Lebensweg als „Ja, so ignorant waren Gewaltverbrecher auch, dass sie nur taten, was ihnen gefiel“ usw., verstehen aber nicht, dass Gewaltverbrecher in dieser Anzahl kaum vorhanden wären, wenn sie diesen inneren Frieden in sich gefunden hätten, ohne ihn verzweifelt außen mit    Erfolg durch Unterdrückung     für kleine Momente durch wirren Stolz, um glücklich zu sein, ersetzen oder Frustakte durch das unbefriedigte Innere planen müssten.
Eine Feindbildschaffung nährt den Gegenpart, sich durchzusetzen – und sei es per Umwege. Aber kaum jemand geht auf den Ursprung dieser Haltungen ein – den inneren Frust des Ichs.

Das bedeutet nicht, dass man Abwehr und Schutz verwerfen soll, sondern, dass man Menschen, wenn man es schafft sie zu erreichen, mit einem anderen Zugang viel intensiver und im Ursprung angehender die Hand aus einer anderen Gefühlswelt reichen kann.
Natürlich ist es keine Garantie, aber eine Möglichkeit von Grund auf neue Aspekte ins Leben mitzunehmen, die für einen und fürs Umfeld ein glücklicheres Dasein ermöglichen können – mit einem ganz anderen Fundament, das mehr herzliche Freude mitbringen kann und den Frust in vielen lösen kann.

Angst | Foto: Capture Queen

Angst verlieren

Selbst anderen aus Gewissensbissen zu helfen ist selten so nachhaltig wie die gleiche Tat aus Freude – ohne eine Gegenleistung des Gewissens erwarten zu müssen, weil man schon in sich glücklich ist und es einem Spaß am Leben und dessen Früchten bereiten kann, andere Aspekte anzugehen als sich stattdessen frustvoll vor ihnen aus Gewissensangst zu verstecken. Einfach, weil man innere Ausgeglichenheit in sich gefunden hat und sich nicht mehr fürchten oder Angst haben muss – denn egal, was passiert, man hat sein Inneres, das einem immer beisteht und das man allerlei umarmende Gefühle bewusst und unabhängig von allem, was ist, spüren lassen kann.
Man verliert Angst, indem man sie loslassen kann, weil man Frieden mit ihr geschlossen hat, ihr erlaubt da zu sein und sie dann sich auflösen lässt – denn keine Angst kann von außen auf das Innere zugreifen und über die Emotionen bestimmen außer man selbst. Man kann also bewusst entscheiden, ob man sich unter einer Situation leiden lässt oder sich inneres Glück geben möchte. Dazu muss sich eine Situation nicht verändern, denn diese hat die Emotion nie erschaffen – nur man selbst – und man hat auch die Macht darüber, andere Gefühle stattdessen verstärkt walten zu lassen, glücklichere Gefühle. Es geht nicht um Unterdrückung, sondern um ein inneres Händereichen zum Glück hin und um das Erkennen von Gefühlswelt-Fähigkeiten, wenn man sich bedingungslos und aus Liebe umarmt. Man ist in seinem Inneren unabhängig von allem auf der Welt.

Was die Angst vor anderen oder Situationen anbelangt: Es ist das, was man über eine bestimmte Person denkt, das einem Angst macht – nicht das, was diese bestimmte Person tut. Und wenn man Angst davor hat, was andere Personen denken, dann hat man nicht vor ihren Gedanken Angst sondern vor seinen eigenen Gedanken über sie. Nichts und niemand ist in der Lage dazu, einem Angst zu machen – das kann man nur selbst, weil dieses Gefühl nur im eigenen Kopf entsteht und nicht außerhalb.

 
 
Zu diesem Thema sind auch Vorträge von Robert Betz und Byron Katie
empfehlenswert:

Weiterlesen

Die wahre BH-Größe

  • Wer seine Größe direkt erfahren möchte, kann hier seine Maße (Brust/Unterbrust) hinterlassen.

BH-Anprobe by Caroline Frantz

Vielerorts ist die Vorstellung, Größen ab F wären riesig, K oder M nicht existent oder hätten die Größe eines Walrosses. Haben sie nicht – das sind BH-Größen, die Frauen normalerweise tragen würden, wäre das Verständnis von BHs richtig und würden dadurch die BHs richtig sitzen – denn sie sitzen bei angeblich 70-80% falsch.
Mit der Zeit hat sich aber eine Bra-Fitting-Bewegung entwickelt, die die Möglichkeiten, richtige BH-Größen zu finden, enorm verbessert hat.

Der häufigste Fehler

… ist, dass man eine Buchstabenphobie hat und glaubt, hohe Buchstaben würden alle das gleiche Volumen bedeuten. Eine Frau mit 100D hat aber gewiss mehr Volumen als eine mit 65H. Die Buchstaben stehen nur für die Relation von Unterbrust zu Brust. Da hohe Buchstaben in normalen Kaufhäusern fehlen, greifen viele Frauen zu BHs mit zu weiten Unterbrustbändern, um dennoch kleine Körbchen wählen zu können (es sind ja nur diese da). Das Ergebnis: Die Brust rutscht nach unten, der BH hat keine Stabilität, sichert den Halt nicht und Hautdehnung samt Rückenschmerzen sind damit vorprogammiert. Wenn man also nicht rechtzeitig vorbeugt, kann meist nur noch der Chirurg den Urzustand wiederherstellen.

Wie man BHs trägt:
– Bei Neukauf sitzt das Unterbrustband auf der äußersten Häckchenreihe,
  es sollte hinten nicht hochrutschen, sondern parallel zum Boden verlaufen.
  Dabei muss es möglichst straff sitzen, um die Brustlast zu halten.
– Die Körbchen sollten die Brust nicht pressen, sondern angenehm sitzen und
  nirgendwo sollte ein Teil der Brust rausgedrückt werden. -> glatte Übergänge
– Der BH-Steg zwischen den Körbchen sollte anliegen und nicht abheben.
– Beim „Arme in die Höhe“-Heben sollten die Körbchen nicht abheben,
  sondern das Unterbrustband weiterhin straff sitzen.
– Die Träger sollten sich nicht in die Schulter beißen.
– Besonders „Brötchen„-Bildung sollte vermieden werden.

Ein BH-Trage-Guide-Video.

Wie man seine wahre Größe rausfindet

Brust: Man nimmt ein Maßband und legt es ohne BH oder mit sehr dünnem BH um die Brust auf Höhe der Nippel (diese werden nicht mitgemessen). Das Band muss parallel zum Boden verlaufen. Das tut man während man gerade steht, vornüber gebeugt ist wie eine Katze und liegend. Das Band soll nicht drücken, aber auch nicht so locker sein, dass es direkt runterfällt.
Unterbrust: Man misst sie stehend, das Band ebenso parallel zum Boden verlaufend und im ausgeatmeten Zustand. Dieses mal zieht man das Maßband so fest es geht, sodass es fast schon platzt. Das Ganze wiederholt man in einem lockeren Zustand.

Diese Maße zeigen an, in welchem Maßraum man sich bewegt. Also:

Brust: stehend (Maßband parallel zum Boden), vornüber (Katze), liegend
Unterbrust: stark eng, locker

 
Die Körbchen-Größe

Wichtig ist nun die Differenz zwischen Brust und Unterbrust.
Hierfür gibt es eine tolle Grafik:

EU (FR|JP) vs. UK: Cup-Größen aus Wikipedia

Differenz (inches) 0 <1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
UK (Austr.|IT) AA A B C D DD E F FF G GG H HH J JJ K KK L
U.S. AA A B C D DD/E DDD/F DDDD/G H I J K L M N O

UK (Australien|Italien) im Vergleich zu USA-Körbchengrößen

Liegt der Unterschied zwischen Brust und Unterbrust bei 33cm (=8,5″), hat man im EU-Bereich K, im UK-Bereich G-GG. Die Größenverhältnisse nach welchen eine neue Cup-Größe bezählt wird, sind länderspezifisch. Im US und UK-Bereich folgt nach jedem Zoll Differenz zwischen Brust und Unterbrust eine neue Körbchengröße, während sich die Cup-Namen jedoch unterscheiden.
Cup-Differenzen: UK/US: 1 Zoll (=2,54 cm) | EU: 2 cm | IT: 2,5 cm (manche Hersteller: 2 cm)

Hersteller produzieren aber nicht immer nach http://en.wikipedia.org/wiki/Clothing_sizes#Standards http://en.wikipedia.org/wiki/ISO_standard#See_also ?>EN 13402-EU-Maß?>, sodass die Werte schwanken können (als Vergleichsquelle eignet sich diese BH-Marken-Vergleichsseite, herRoomVergleich und dieser Marken-Bereich eines Forums). Ein häufiger Fehler ist es, auf UK-Größen z.B. G zu schreiben und das Gleiche dann bei EU ebenso zu schreiben. Diese Größen sind von Grund auf verschieden. Viele Rechner im Internet vereinfachen zudem die Größensuche, haben aber eine enorm fehlerhafte Datenbank (außer sie sind shopspezifisch) und stimmen in kaum einem Aspekt mit offiziell bekannten Werten überein. Daher empfehle ich, bevorzugt nur die folgenden Rechner zu nutzen (habe ich bereits überprüft) oder andere Rechnern vorher mit Tabellenwerten zu vergleichen. Einen sehr authentischen Rechner haben Onlyher.eu links unten, Ewa-Michalak.pl (UK) und Enamora rechts unten. Für US-Größen Alles.pl. Auch hier (UK) gibt es eine super Übersicht. Die eigene UK-Größe sollte man unbedingt kennen, da EU-Größen idR nur bis 23 cm (EU F) Differenz-Brust-Unterbrust und dabei ab 70 cm Unterbrust produziert werden. Abweichende Werte findet man primär im UK-Bereich, aber auch Polen, USA.

 
Rechnerüberblick: EU/UK, EU/UK | UK, UK | US
Markenvergleich: Bratabase | herRoomVergleich | Marken-Forum | Balkonetka.pl
 

Beispielfotos UK: von 80C zu 70H | D und DD | G und GG
Identische Maßsysteme (Brust & Unterbrust): Australien/Neuseeland, EU/Japan, USA/Kanada.
Um beim vorigen Beispiel zu bleiben: 33cm Differenz (Unterbrust 67 cm & Brust 100cm) ergeben

Bsp-Maße EU | JP UK USA FR (BE | ES) Italien AUS | NZ
UB67 B100
65K
30GG
30J
80K
1GG
6GG
UB70 B100
70J
32G
32I
85J
2G
8G

Obwohl es EU-Standards EN 13402 gibt (in UK BS 3666:1982 aus ISO 4416:1981) , produzieren Hersteller abweichend.?>
 

Unterwäsche by Treacle Tart

Das Unterbrustband

Unterbrust-Größen: EU 65 cm = UK 30, EU 70 = UK 32, … Misst man in Zoll/inches so betragen 26″ dem UK-Wert 28, 28″ = 30, 30″ = 32, … Zum Ermitteln, ob ein Unterbrustband wirklich passt, sollte man den BH mit den Cups auf dem Rücken anziehen. Dadurch verfälschen sie durch den Druck der Brust das Ergebnis nicht mehr. Meistens stellt man dann fest, dass das Unterbrustband wesentlich enger sein könnte. Auch sollte man ein paar cm abziehen, da sich die Bänder dehnen. Eine passende Tabelle zu den internationalen Größen:
(wobei Australiens System auf Kleidergrößen beruht)

 

Unterb cm EU | JP UK | USA FR (BE | ES) Italien Austral. | NZ
58-62
60
28
75
0
4
63-67
65
30
80
1
6
68-72
70
32
85
2
8
73-77
75
34
90
3
10
78-82
80
36
95
4
12
83-87
85
38
100
5
14
88-92
90
40
105
6
16
93-97
95
42
110
7
18
98-102
100
44
115
8
20
103-107
105
46
120
9
22
108-112
110
48
125
10
24

 

Kreuzgrößen

… sind Größen, die sich auf das Volumen der Brust beziehen, aber im Namen (Cup und Band) variabel sind. Dadurch kann man abweichende Unterbrustbänder tragen und hat dennoch genug Platz im Körbchen. Diese Methode hilft, auch begehrte BHs zu kaufen, die in der eigenen Größe nicht produziert werden, aber in einer leicht abweichenden Größe vorhanden sind sowie als Anpassmethode bei BHs, die zu lockere oder zu enge BH-Bänder haben.
Bei zu lockeren Bändern wählt man ein kürzeres Band + ein höheres Körbchen,
bei zu engen Bändern: ein längeres Band + ein kleineres Körbchen. Die nahsten Kreuzgrößen von z.B. 30GG sind 28H (UB runter, Cup rauf) und 32G (UB rauf, Cup runter). Ein gleiches Cup-Volumen haben also: 28H, 30GG, 32G, 34FF, 36F, …
 

Passende Online-Shops

Jetzt, wo die BH-Größe bekannt ist, kann man hier einkaufen: 
Die Länderlisten stammen von busenfreundinnen.net 

Großbritannien

Deutschland

Polen

– eBay.co.uk (US|DE)

– Amazon.de (UK|US)

 

Fachgeschäfte zur Anprobe

Mit Bra-Fitting-Beratung: (aus folgendem Thread)

    • 10119 Berlin: Doppel D – Thread
    • 12587 Berlin: BH-Total – Thread
    • 13591 Berlin: Persönliche BH-Beratung (Bra-Fitting) von Manuela – Thread
    • 30171 Hannover: BH Lounge – Endlich passende BHs! BH-Beratung – Website
    • 39104 Magdeburg: Persönliche BH-Beratung (Bra-Fitting) von Maria – Thread
    • 92318 Neumarkt: Dessousís – Thread
  • 1010 Wien: Dessous Avenue – Thread

Großbritannien:

 

Community

Forum: busenfreundinnen.net – Einführung | Balkonetka.pl
Durch dieses Forum fand ich sehr viele Anlaufpunkte und auch die Shop-Linksammlung habe ich von dort. Viel Tolles: Marken-Bereich, Brust-Vermessung, verschiedene Bedürfnisse, BHlogie 
Wenn man nicht mehr weiterweiß, wird man dort fantastisch beraten! Die Mädels halfen mir in Vielem enorm weiter. Ein weiteres Forum ist balkonetka.pl. Die Plattform ist riesig und um dortige Reviews zu lesen, reicht der Google Translator in Chrome völlig.

 

Suchwörter zum Verbessern der BH-Lage

BH-Bandverlängerung
back bra (strap) ex-pander/extender | Bsp
BH-Stütze (bei Trägerausleierung / unpassendem Band)
bra enhancer | Bsp
 
durchsichtige/verschiedene Träger bei Multiway-BHs
transparent/invisible straps
detachable straps | Bsp
by Elmo H. Love
by Tony Buser | CC by-sa 2.0
 
Trägerlos & mehr
multiway:
 removable straps, strapless, back-less, bra breast tape, adhesive stick on bra, strapless tube bra, bandeau | Bsp
Träger-Zusammen-fassung am Rücken
bra shoulder straps converter clip | Bsp
Weiteres Zubehör:
Schulterkissen, Schmuck-träger, Färbemittel, Schlaf-hilfe, Trägerhalter, BH-Bandvertiefung (low back strap converter)

 

Medizinische Auskünfte online

Bild: Ddcfnc

Kostenfrei:

· AOK-Ärzteteam (nur für Versicherte) 
Man achte auch auf das entsprechende Bundesland in der URL. Es ist ein schneller Service.

· CyberDoktor.de
Ein langsamer Service. Quasi ein Forum mit Ärzten, die themenspezifisch helfen, wenn man Glück hat.

Mehr kostenfreie WebsitesNetdoktor.at | Gesundheitsberatung.de | MeinPsychiater.de | Herzberatung.de
Kostenpflichtig: frag-einen.com/arzt | online-praxis.com
Patient zu Patientmed1.de | Netdoktor.de | Sanego.de

 
„Ich suche ein anderes Medikament“

In diesem Fall eignet sich Sanego.de gut, da man je nach Beschwerde und Wirkstoff Medikamentenlisten einsehen kann, die auch noch von Usern bewertet werden, sodass man einen Überblick über entsprechende Nebenwirkungen als Ranking einsehen kann. Damit kann man schnell rausfinden, welche Nebenwirkungen man mit sich selbst am besten vereinbaren kann. 

Im Blog

Man kann sich hier auch gerne Themen wünschen – vielleicht greife ich sie auch auf.  

Ritalin?

Pillen by Basket78

Eine Person mit Konzentrationsschwäche wird idR immer weniger leisten können als sie eigentlich könnte. Es beschränkt sie im Ausleben ihrer tatsächlichen Fähigkeiten – besonders im Vergleich zu gesunden Altersgenossen, was dadurch recht unfair ihr gegenüber ist – und wenn es Mittel gibt, die diese Behinderung mildern und diese Person sie verträgt, warum sie nicht ausprobieren? Das Problem kann sein, dass man sich dermaßen auf die Tabletten verlässt, dass der Körper seine eigenen Fähigkeiten (wo vielleicht noch ausbaubares Potenzial war) runterschraubt und man dann erst recht von den Tabletten abhängig wird.

Bei Konzentrationsschwäche gibt es gute Gedankenübungen (z.B. einen wackeligen Ball vorstellen, den man gedanklich fixieren will), Meditationen (z.B. sehr konzentriert eine Kerze vorstellen) und und und. Es gibt Studien über Gedankenübungen, die langfristig ritalinähnliche Effekte bringen und es gibt Mönche, die dank der Meditation im hohen Alter immer noch Konzentrationsfähigkeiten eines Studenten erreichen.

Andererseits: Ritalin hat idR kaum Nebenwirkungen. Wir sind auch abhängig von täglicher Wassereinnahme, vom Schlafen, vom Essen, von Vitaminen. Die Liste, die der Körper ohnehin braucht, um zu funktionieren, wird einfach nur um eine Tabletten-Einnahme länger – das schränkt nicht wirklich ein. Ritalin ist zudem auch nicht der ultimative Burner wie immer angepriesen wird. Bist du gesund, so wird es dich nicht schlauer wirken lassen als du bist und es wird dir keine neuen Fähigkeiten oder neuartige Leistungszustände geben, die du auch sonst nicht schon aus eigenem Können heraus erreicht hättest. Bei ADS hat es aber starken Effekt und führt für gesunde Menschen selbstverständliche Zustände herbei, die diese Personen selbstständig kaum (oder nur mit Qual) erreicht hätten.

Der Erziehungskampf

Mutter & Tochter by Mike Baird

Das Problem ist viel mehr, dass die Medikamente sehr oft gesunden Kindern verschrieben werden (besonders Jungs sind im frühen Alter ganz normal hippelig), weil Mütter ihre Kinder ruhig kriegen wollen. Das passiert deshalb so oft, weil Ritalin nicht vom Neurologen selbst verschrieben werden muss, sondern jeder Hausarzt es verschreiben kann. Es ist einfach schade um das Glück des Kindes, in seiner Jugend einfach mal abdrehen zu dürfen. Es wäre besser, wenn es freiwilliger laufen würde, sodass das Kind selbst entscheiden kann, wie es sein möchte und wie es sich besser fühlt, und nicht bevormundet zurechtgebogen wird. Auf der anderen Seite ist es aber auch verständlich. Eine Mutter mit 5 Kindern und einem Fulltimejob kommt einfach auch irgendwo an ihre Grenzen und man kann nicht von ihr übermenschliche Kraft erwarten, alles auf herkömmliche Art und Weise im Griff zu haben.

Manche Kinder kommen in einem Penthouse zur Welt, manche in einer Sozialwohnung mit lauten, weinenden und anstrengenden Geschwistern. Es stehen einem einfach nicht immer die gleichen MIttel und Zeit zur Verfügung, um Probleme aufzulösen. Und bevor man aus eigener Einschränkung heraus dann ein Kind aufgrund von großer Energie und Rüpelhaftigkeit die anderen Geschwister psychisch plätten lässt und damit nachhaltig verstört, ist es nachvollziehbar, dass man zu solchen Mitteln greift. Und manchmal sollte man sich auch an die Nase packen: Wer setzt denn in seinem Leben schon alles immer astrein und 100%ig angemessen um? Wer geht in der Not nicht auch mal einen provisorischen Weg? Ich würde da nicht direkt verurteilen, jeder versucht sich eben auf seine Art zu helfen.

Grundsätzlich kann man sagen: Wenn damit Schlimmeres vermieden werden kann und die Nebenwirkungen gering sind, ist der Versuch in Ordnung.
Aber das ist nur meine Meinung. Weitere Meinungen?

Hier übrigens ein netter Artikel.

♂ ♀ „Ich möchte definitiv einen Jungen/ein Mädchen!“

Falls man das Geschlecht des eigenen Kindes bestimmen möchte:

Spermien, die das männliche Y-Chromosom tragen, sind schnell, sterben aber auch schnell ab. Das weibliche  Pendant ist langsamer, aber dafür robuster. Wer also ein paar (4) Tage vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr hat, der geht sicher, dass bis zum Eisprung fast nur noch die weiblichen Spermien überleben. Geschlechtsverkehr exakt am Eisprung erhöht hingegen die Wahrscheinlichkeit für einen Jungen.

Atemberaubende Zellregeneration

Was für atemberaubende Werke Stammzellkulturen erzeugen:

 

 

Nach dieser Reportage kommt wahrscheinlich folgende Frage auf:
Warum werden gezüchtete Organe aus Stammzellen, die ja nur 4 Monate fürs Wachstum brauchen und nicht abgestoßen werden (da es Eigenkörpermaterial ist), nicht vermehrt in Patienten implantiert?
Die meisten dürften denken „Wahrscheinlich, weil das Züchten der Zellen so teuer ist“, was durchaus sein kann. Aber ein wichtiger Aspekt fehlt noch: Hat man z.B. einen Unfall gehabt und einen Teil der Nase verloren, dann reicht es nicht aus, einfach nur eine dünne Hautschicht im Labor zu züchten. Man braucht ebenso die tieferen Hautschichten, die Gefäße und Nerven zur Versorgung besitzen, weil die neue Hautschicht ohne Versorgung abstirbt. Eine so dicke Hautschicht wird gewöhnlich nicht gezüchtet, daher wird weiterhin Haut z.B. vom Oberschenkel entnommen und in ein bestimmtes Gebiet neu eingenäht.

Die Anfangsreportage bezgl. der nachwachsenden Fingerkuppe ist zudem etwas verfälscht positiv dargestellt – selbst die Forscher dieses Projekts hielten die Darstellung des Journalisten für zu übertrieben. 

 

Gewichtsreduktion (bei Gewichtsproblemen)

 

Was hilft gegen Hunger?

Akupressur gegen Hunger

Akupressur!
Über der Oberlippe unter der Nase (Ort: Musculus orbicularis oris) 90 Sekunden lang  gegen den den Vorwölbungs- und Zwischenbereich der Schneidezähne drücken.

 

 

Welche Nahrungsmittel machen dünn?

  • Kohl, Schnittlauch.
    Grund: Der Körper verbraucht angeblich mehr Kalorien bei der Verdauung dieser Nahrungsmittel als jene Kalorien liefern.
    Tipp: Kohlsuppe (China-Kohl, gegrillte Hühnerbrust und Paprika kochen)
                             + täglich Früchte & Vitamine essen.
    Typ. Anwendung: Im Krankenhaus (bei Herzpatienten zum Abnehmen).
  • Scharfe Nahrung (wie Paprika, Chili, Peperoni).
    Grund: Scharfe Nahrung à erhöht Stoffwechsel.

 

 

Welche Nahrungsmittel machen dick?

  • Kohlenhydrate (wie Zucker).
    Grund: Der Körper kann sie direkt anlegen.
    Zucker, Stärke (in Brot) = Kohlenhydrate à direkte Speicherung     

               Traubenzucker à direkte Speicherung
             Kristallzucker à leichte Umwandlung à direkte Speicherung
             Stärke à Umwandlung à direkte Speicherung  

    Fette: müssen erst mit Enzymen in kleine Tropfen gespaltet werden usw.
        à umständlich; größerer Kalorienverbrauch bei Verdauung

    Tipp: Auf Brot, Nudeln, Zucker-Süßigkeiten verzichten.

 

 

Süßungsmittel: Vor- und Nachteile 

  1. Stevia rebaudiana
  2. +: 0 kcal, 300x süßer als Zucker, billig, zahnfreundlich, blutzuckersenkend
    -: Nicht überall geprüft (aber in Japan, Schweiz,..) und somit nicht auf dem dt. Markt
       Nachtrag 2012: Nun in DE geprüft & erlaubt. Zu kaufen zB im Reformhaus, Teegut.
     Tipp: Stevia flüssig bei eBay

  3. Honig
  4. +: sehr gesund, antibakteriell, Vitamine
    -: 300 kcal / 100 g
    Tipp: kalt geschleuderte Variante + Honig abdecken (à längere Vitaminerhaltung)

  5. Ahorn-Sirup
  6. +: gesund, 106 kcal / 100 ml  bzw.  80,6 kcal / 100 g
    -: Geschmack = gewöhnungsbedürftig

  7. Sorbit
  8. +: weniger Kalorien als Honig, Zucker
    -: 240 kcal / 100 g; kann abführend wirken

  9. Süßstoff Aspartam
  10. +: 400 kcal / 100 g; aber 180x süßer als Zucker
    -: synthetisch/chemisch hergestellt à wirft viele Gesundheitsfragen auf

  11. Zucker
  12. +: schmeckt den meisten
    -: 400 kcal / 100 g; Suchteffekt, dickmachend, da schnell in Fettzellen umbaubar

 

Persönliches Fazit: Ich benutze seit Jahren Stevia – vollständig ohne Nebenwirkungen. Eine Flasche (eBay: 250ml für ca. 10 EUR) reicht mir für 2 Jahre.

 

 

Wie funktioniert Abnehmen beim Sport?

4 sehr hohe Pulsfrequenz beim Sport à mehr Verbrauch von Energie aus Stoffwechsel & Zuckerverwertung (kaum aus Fett)

4 mehr Energie beim Sport verbraucht à der Körper holt sich danach mehr Energie aus den Fettzellen zurück

4 mehr Muskeln à höherer Grundumsatz (Muskeln in Ruhephase: haben einen größeren Energieverbrauch als Fett)

 

 

Welche Sportarten sind
die besten Kalorienverbraucher?

  • Joggen, Laufen
  • Schwimmen
  • Aerobic
  • Fitnessstudio
  • Muskeltraining

 

Sinnvolle Links:
Fettrechner.de , Fitrechner.de ,  Focus – 50 Diäten im Test